4 funzioni che i consulenti in linea utilizzano per aiutare la salute mentale dei loro clienti

Sebbene le sessioni di terapia di persona siano preferite rispetto alle sessioni di terapia online, quest'ultima è un ottimo modo per le persone di presentarsi all'idea di terapia. Alcuni stigmi sociali riguardanti la terapia sono sfortunati; il suo prezzo può anche essere ancora più limitante. Fortunatamente, gli atteggiamenti verso la cura della salute mentale stanno rapidamente diventando più positivi e di accettazione, e sempre più compagnie di assicurazione sanitaria stanno riconoscendo la sua importanza.

Per molte persone, una modalità di terapia più flessibile, economica e discreta (se questo è importante per te) possono essere le sessioni online. Le sessioni di terapia online hanno alcuni strumenti unici.

Alcune di queste funzionalità potrebbero funzionare con le ultime funzionalità introdotte in Android 10 insieme ad altri aggiornamenti dalla linea di telefoni Apple. Se hai un telefono, potresti anche trarre vantaggio da alcune funzionalità che i consulenti online utilizzano per la salute mentale dei loro clienti. Puoi anche consultare i blog di MyTherapist su terapista risorse se vuoi saperne di più sul fatto che la terapia sia l'opzione giusta per te.

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Casella degli strumenti di terapia online

Alcuni siti Web di terapie online possono avere un servizio chiamato cassetta degli attrezzi per terapie online. In sostanza, il servizio include diversi modi per aiutare la tua salute mentale in modo produttivo.

Alcuni di questi servizi includono fogli di lavoro che possono aiutare il tuo terapista a comprenderti meglio come persona. Le sessioni dal vivo programmate aiutano i terapisti a coordinare riunioni coerenti per discutere della tua salute mentale. Un'altra caratteristica è un'attività di diario, in cui il tuo terapista ti fornisce un diario online in cui puoi annotare i tuoi sentimenti e condividerli.

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La cassetta degli attrezzi della terapia online può anche includere varie app che aiutano con il rilassamento. Queste app includono yoga, meditazione, esercizio quotidiano e altro che potrebbe migliorare la tua salute mentale e fisica.

Messaggistica

Grazie alla moderna comodità della tecnologia, i terapisti online possono contattarti in vari modi. Puoi inviare messaggi al tuo terapista ogni giorno della settimana, a seconda delle loro ore. Ad esempio, se hai una domanda alla fine della giornata, puoi inviare loro un messaggio tramite il sito Web della terapia online e dovrebbero risponderti prontamente.

Oltre a inviare messaggi di testo, i terapisti possono registrare video da guardare a tuo piacimento. Potrebbero creare una sceneggiatura che includa varie attività che puoi eseguire per il bene della tua salute mentale.

Infine, il tuo consulente online potrebbe volerti contattare anche tramite teleconferenza. Puoi utilizzare il tablet, il telefono o il computer per impostare una videochiamata. In questo modo, il tuo terapista potrà vederti e annotare i tuoi comportamenti fisici durante la conversazione.

Rete di professionisti

Quando scegli un sito web per la terapia online, potresti avere accesso a una vasta rete di professionisti al tuo servizio.

Alcuni siti Web hanno un ampio pool di ascoltatori qualificati.

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Sebbene non siano professionisti qualificati, queste persone possono aiutarti semplicemente ascoltando tutto ciò che hai da dire. Il loro aiuto può essere inestimabile quando hai solo bisogno che qualcuno ti ascolti.

A seconda delle dimensioni del sito Web, potresti avere accesso a centinaia di terapisti professionisti autorizzati. Molti terapisti sono specializzati in un campo specifico, come la consulenza matrimoniale, e la terapia online ti dà accesso a coloro che potrebbero non essere abbastanza vicini da vedere di persona. Scegli un terapista che si adatta meglio alle tue esigenze.

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Se scopri che il tuo terapista scelto non soddisfa le tue richieste, puoi sempre inviare un messaggio al sito web e trovare un altro terapista.

Disponibilità

Alcuni medici e terapisti online sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, su vari problemi di salute mentale. I siti web che supportano questa funzione potrebbero essere costosi; tuttavia, per coloro che lo trovano necessario e fattibile, questa caratteristica può essere inestimabile.

È probabile che anche i terapisti online con più ore standard siano più disponibili per te rispetto a un professionista che ha bisogno di essere fisicamente in un ufficio nella tua zona. Visite con breve preavviso o opportunità rapide per adattarti possono essere più comuni con i terapisti online e possono adattarsi più facilmente al tuo programma.

Complessivamente

I siti Web di terapia in linea includono così tante funzionalità che sono possibili solo grazie a Internet. Quando si sceglie come si desidera partecipare alla terapia, è possibile misurare i vantaggi di una sessione di persona con la comodità della terapia online.