4 Funzionalità che i consulenti online utilizzano per aiutare la salute mentale dei loro clienti

Sebbene le sessioni di terapia di persona siano preferite rispetto alle sessioni di terapia online, quest'ultima è un ottimo modo per le persone di presentarsi all'idea della terapia. Alcuni stigmi sociali riguardanti la terapia sono sfortunati; il suo prezzo può anche essere ancora più limitante. Fortunatamente, gli atteggiamenti nei confronti dell'assistenza sanitaria mentale stanno rapidamente diventando più positivi e accettanti e sempre più compagnie di assicurazione sanitaria ne stanno riconoscendo l'importanza.

Per molte persone, una modalità di terapia più flessibile, conveniente e discreta (se questo è importante per te) può essere costituita dalle sessioni online. Le sessioni di terapia online hanno alcuni strumenti unici.

Alcune di queste funzionalità potrebbero funzionare con le ultime funzionalità introdotte in Android 10 insieme ad altri aggiornamenti dalla linea di telefoni Apple. Se hai un telefono, potresti anche beneficiare di alcune funzionalità che i consulenti online utilizzano per la salute mentale dei loro clienti. Puoi anche consultare i blog di MyTherapist su terapista risorse se vuoi saperne di più sul fatto che la terapia sia l'opzione giusta per te.

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Cassetta degli attrezzi per la terapia online

Alcuni siti Web di terapia online potrebbero avere un servizio chiamato toolbox per la terapia online. In sostanza, il servizio include diversi modi per aiutare la tua salute mentale in modi produttivi.

Alcuni di questi servizi includono fogli di lavoro che possono aiutare il tuo terapeuta a capirti meglio come persona. Le sessioni dal vivo programmate aiutano i terapeuti a coordinare riunioni coerenti per discutere della tua salute mentale. Un'altra caratteristica è un'attività di diario, in cui il tuo terapeuta ti fornisce un diario online in cui puoi scrivere i tuoi sentimenti e condividerli.

La cassetta degli attrezzi per la terapia online può anche includere varie app che aiutano con il relax. Queste app includono yoga, meditazione, esercizio quotidiano e altro che potrebbe migliorare la tua salute mentale e fisica.

Messaggistica

Grazie alla moderna comodità della tecnologia, i terapisti online possono contattarti in vari modi. Puoi inviare messaggi al tuo terapeuta ogni giorno della settimana, a seconda dell'orario. Ad esempio, se hai una domanda alla fine della giornata, puoi inviare loro un messaggio attraverso il sito Web di terapia online e dovrebbero risponderti prontamente.

Oltre ai messaggi di testo, i terapisti possono registrare video da guardare a tuo piacimento. Potrebbero creare un copione che includa varie attività che puoi svolgere per il bene della tua salute mentale.

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Infine, il tuo consulente online potrebbe voler contattarti anche tramite teleconferenza. È possibile utilizzare il tablet, il telefono o il computer per impostare una videochiamata. In questo modo, il tuo terapeuta sarà in grado di vederti e notare qualsiasi tuo comportamento fisico durante la conversazione.

Rete di professionisti

Quando scegli un sito web per la terapia online, potresti avere accesso a una vasta rete di professionisti al tuo servizio.

Alcuni siti Web possono avere un ampio pool di ascoltatori addestrati.

Sebbene non siano professionisti qualificati, queste persone possono aiutarti semplicemente ascoltando tutto ciò che hai da dire. Il loro aiuto può essere prezioso quando hai solo bisogno di qualcuno che ti ascolti.

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A seconda delle dimensioni del sito Web, potresti avere accesso a centinaia di terapisti professionisti autorizzati. Molti terapeuti sono specializzati in un campo specifico, come la consulenza matrimoniale, e la terapia online ti dà accesso a coloro che potrebbero non essere abbastanza vicini da poter vedere di persona. Scegli un terapeuta che meglio si adatta alle tue esigenze.

Se scopri che il terapeuta scelto non soddisfa le tue richieste, puoi sempre inviare un messaggio al sito Web e trovare un altro terapeuta.

Disponibilità

Alcuni medici e terapisti online sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per vari problemi di salute mentale. I siti Web che supportano questa funzione potrebbero essere costosi; tuttavia, per coloro che lo trovano necessario e fattibile, questa caratteristica può essere preziosa.

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È probabile che anche i terapisti online con orari più standard siano più disponibili per te rispetto a un professionista che ha bisogno di essere fisicamente in un ufficio nella tua zona. Visite con breve preavviso o rapide opportunità per adattarsi a te potrebbero essere più comuni con i terapisti online e potrebbero adattarsi più facilmente al tuo programma.

Complessivamente

I siti Web di terapia online includono così tante funzionalità che sono possibili solo grazie a Internet. Quando scegli come vuoi partecipare alla terapia, puoi misurare i benefici di una sessione di persona con la comodità della terapia online.